¿Te cuesta decir «NO»?

 

 

Decir sí a más cosas de las que podemos gestionar para estar cómoda e íntegramente presentes equivale, de hecho, a decir no a todas aquellas cosas, personas y lugares a los que hemos dicho sí, incluyendo quizás nuestro propio bienestar. Jon Kabat Zinn

¿Dónde Estás?

 

Muchas de las enfermedades son metáforas para nuestro rechazo a ver las cosas de manera precisa.

Cuando hablo de cambio, no hablo de tratar de cambiar, estoy hablando de cambiar SIN tratar de cambiar, a través de no tratar de cambiar. Con sólo estar en el momento presente y permitir que las cosas sean como son.

¿Quién Soy yo? El proceso de construcción del YO

 

 El verdadero valor de un ser humano depende, fundamentalmente, de en qué medida y en qué sentido ha logrado liberarse del yo. ALBERT EINSTEIN, Mi visión del mundo

Experimentar con la Atención Plena

 

Lecciones de los platos de los gatos

 Detesto encontrar los platos de los gatos en el fregadero de la cocina junto con los nuestros. No sé por qué esto me molesta tanto, pero me molesta. Quizá se deba al hecho de no haber tenido ninguna mascota de niño. O quizá  a que pienso que constituye una amenaza para la salud pública (virus y cosas similares, vaya). Cuando decido limpiar los platos de los gatos, primero lavo los nuestros para dejar despejado el fregadero y luego los de ellos. El caso es que no me gusta encontrarme los platos de los gatos en el fregadero, y cuando ocurre reacciono de inmediato.