Atención a la atención

 

“Tanta prisa tenemos por hacer y dejar oír nuestra voz en el silencio de la eternidad que olvidamos lo único realmente importante…VIVIR”,

Robert Louis Stevenson

Una Visión miope del Otro

 

 

 A quienes nos caen bien les vemos todas las virtudes. Y a quienes nos caen mal, todos los defectos. En ambos casos distorsionamos la realidad y condicionamos nuestras relaciones.

Meditación y Aprendizaje en los Colegios

 

En esta entrevista se nos habla de algo muy interesante para la educación: la necesidad de enseñar a los profesores y a los jóvenes a entrenar la mente y controlar las emociones, para un mejor rendimiento y aprendizaje.

La neurociencia ha demostrado que el cerebro es maleable. Mediante el aprendizaje, podemos transformarlo para, por ejemplo, poder andar en bicicleta o hablar más de un idioma. Y tamibién podemos aprender a ser más felices, más responsables y cooperativos. La educación ha de dar un vuelco e incorporar nuevas técnicas, como las de la meditación, para formar a mejores ciudadanos.

La facultad de traer voluntariamente de vuelta una y otra vez la atención dispersa es el origen del juicio, el carácter y la voluntad. 

William James

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Vivir la vida momento a momento

” Quien mira hacia fuera, sueña; quien mira hacia adentro, despierta.”

Carl Gustav Jung

Es increíble darse cuenta la cantidad de cosas que una persona puede hacer al mismo tiempo: fumar, masticar un chicle, rascarse y escuchar la radio mientras conduce. Esta capacidad de dispersar la atención tiene sin duda un gran valor adaptativo y nos ayuda a desenvolvernos en nuestra frenética vida diaria. Sin embargo, el funcionar en piloto automático también tiene algunos inconvenientes como por ejemplo el cultivar una manera de interactuar con nuestra mente que nos impide disfrutar de todo lo que tenemos aquí y ahora, de modo que oscilamos entre pasado y futuro sin apenas prestar atención al presente.

¿Confías en la Vida?

¿Qué sucede cuándo sentimos que «tocamos fondo»?, ¿acaso cuando más oscura es la noche, es justamente cuando la vida da paso al alba? Si observamos las leyes de la naturaleza, veremos que el crudo invierno da paso al sol de la primavera y que en lo más profundo del fruto caído, se halla la semilla dispuesta. Ciclos ascendentes que llegan a su cenit y comienzan a descender hasta «tocar fondo» y volver a emerger a un nuevo episodio de existencia. Un principio que, como Ley del Ritmo, señala el permanente cambio y transformación de todas las cosas.

El momento más oscuro de la noche de la vida, ocurre un instante antes del amanecer.
Vicente Ferrer

¿Multitarea o Monotarea?

A nadie se le escapa que actualmente, en nuestra sociedad, hay un sobre-estímulo de información constante. Esto genera la necesidad de saber, conocer y hacer mil tareas a la vez. Parece que algo como la atención no tiene la buena fama o la veneración de la que gozaba en antiguas tradiciones.